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田輝院長(zhǎng)談醫(yī)院文化建設(shè):幸福是一種能力
發(fā)布時(shí)間:2024-10-09 09:10:49

本文作者為山東第一醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院院長(zhǎng)、黨委副書記田輝

2024年是中華人民共和國(guó)成立75周年,是實(shí)施“十四五”規(guī)劃的攻堅(jiān)之年,也是公立醫(yī)院高質(zhì)量發(fā)展邁入縱深的關(guān)鍵之年,更是新質(zhì)生產(chǎn)力提出的元年。

3月29日,中國(guó)共產(chǎn)黨山東第一醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院(山東省千佛山醫(yī)院)第一次代表大會(huì)勝利召開。本次大會(huì)明確提出了未來一個(gè)時(shí)期的總體目標(biāo)和戰(zhàn)略部署--“11365”工程:

“一個(gè)中心”即“堅(jiān)持和加強(qiáng)黨對(duì)醫(yī)院改革發(fā)展事業(yè)的全面領(lǐng)導(dǎo)”;

“一個(gè)目標(biāo)”即“以建設(shè)新時(shí)代國(guó)內(nèi)一流研究型強(qiáng)院為目標(biāo)”;

“三大戰(zhàn)略”即“人才強(qiáng)院、質(zhì)量強(qiáng)院、管理強(qiáng)院”;

“六大行動(dòng)”即“服務(wù)能力提升、人才隊(duì)伍突破、科教一體發(fā)展、智慧建設(shè)引領(lǐng)、管理效益提質(zhì)、職工幸福促進(jìn)”;

“五個(gè)堅(jiān)持”即“質(zhì)量第一融入全鏈條、人才賦能涵蓋全要素、精細(xì)運(yùn)營(yíng)實(shí)現(xiàn)全覆蓋、智慧建設(shè)聯(lián)動(dòng)全流程、人文導(dǎo)向浸潤(rùn)全過程”。

如何實(shí)現(xiàn)職工幸福促進(jìn)呢?就是要培育和建設(shè)千醫(yī)文化,因?yàn)槲幕T魂。習(xí)近平總書記指出,中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化是中華文明的智慧結(jié)晶和精華所在,是中華民族的根和魂,是我們?cè)谑澜缥幕な幹姓痉€(wěn)腳跟的根基。醫(yī)院文化是醫(yī)院發(fā)展的靈魂,是醫(yī)院的獨(dú)特滋養(yǎng)。千醫(yī)要培育和建設(shè)“崇德敬業(yè)、求精創(chuàng)新和人文關(guān)懷”的醫(yī)院文化。用文化統(tǒng)一思想、統(tǒng)一理念,讓所有千醫(yī)人都能夠?qū)崿F(xiàn)自己的夢(mèng)想,同時(shí)在共同奔赴夢(mèng)想的路上,讓千醫(yī)人都有獲得感、自豪感和幸福感。

那幸福感到底是什么?幸福感(Sense of happiness)是指人類基于自身的滿足感與安全感而主觀產(chǎn)生的一系列欣喜與愉悅的情緒。幸福感在人類社會(huì)中一直是個(gè)永恒的話題,無論社會(huì)制度怎樣變遷,思想觀念如何更新,人們對(duì)于幸福的渴望和追求都從未停止過。對(duì)于幸福感相信每個(gè)人都會(huì)有自己的理解。

幸福首先是一種感受,而且是個(gè)人積極的感受和體驗(yàn);幸福是一種內(nèi)心的體驗(yàn),是一種人人都應(yīng)擁有的能力。幸福感雖然與外界的環(huán)境,與個(gè)人的處境相關(guān),但最終的取決因素是什么?是我們的心,是我們的心境,是一個(gè)人的內(nèi)在力量。幸福的這種能力不是天生就有的,與我們獲得其他某些能力一樣,是通過學(xué)習(xí)來掌握和提升,而且就如同其他能力一樣,你一旦學(xué)會(huì)了幸福這種能力,將一生追隨著你,不論順境或逆境,讓你始終能有辦法找到自己內(nèi)心的平靜與光明。所以,幸福不是一種狀態(tài),不是一種展現(xiàn),而是一種能力。

一、什么是積極心理學(xué)的PERMA幸福觀?

目前幸福感有1.0理論和2.0理論。幸福1.0理論試圖解釋真實(shí)的幸福,積極心理學(xué)的第一步,把“幸福”這個(gè)一元論概念分解成若干個(gè)可以研究的術(shù)語(yǔ)。在《真實(shí)的幸福》中,將幸福分為三個(gè)不同的元素:積極情緒、投入和意義。這三個(gè)元素都比幸福更容易明確定義和測(cè)量。擁有最積極的情緒、最多的投入和最大的人生意義的人們最幸福,同時(shí)對(duì)生活的滿意度最高,這就是幸福1.0理論。幸福1.0理論牢牢地把“幸福”的含義與快樂的情緒聯(lián)系在一起,對(duì)幸福的測(cè)量過于偏重于生活滿意度,其實(shí)生活滿意度基本上只是測(cè)量快樂情緒。

從幸福1.0理論到幸福2.0理論,衡量它的標(biāo)準(zhǔn)是人生的蓬勃程度,而積極心理學(xué)的目標(biāo)是使人生更加豐盈蓬勃,蓬勃的人生才是幸福的。幸福2.0理論是,一個(gè)人想要達(dá)到蓬勃人生,就必須有足夠的“PERMA”。這5個(gè)字母分別代表幸福人生的5個(gè)元素:積極情緒(Pleasure)、投入(Engagement)、人際關(guān)系(Relationships)、意義(Meaning)和成就(Accomplishment)。

幸福1.0理論基本上只有“良好的感覺”一個(gè)維度,并認(rèn)為我們?nèi)松龀龅母鞣N選擇都是為了使自己的感覺盡量最好。而幸福2.0理論是多維的,且有5個(gè)支柱。某些元素可以用自我評(píng)價(jià)的方法來做主觀的衡量,其他元素則可以用客觀的衡量標(biāo)準(zhǔn)。這是一種自由選擇的理論,它的5個(gè)元素構(gòu)成了個(gè)人的終極追求,并且能整體提高人生的蓬勃程度,這就是幸福2.0理論。增加“PERMA”不僅能幫助人們笑得更燦爛,感覺更滿意,還能帶來更高的新質(zhì)生產(chǎn)力,更多的健康快樂,以及一個(gè)更好的世界。

PERMA理論是由“積極心理學(xué)之父”馬丁·塞利格曼(Martin Seligman)在《持續(xù)的幸福》一書中提出。P (Positive emotion)指的是積極的情緒;E(Engagement)指的是投入;R(Relationship)指的是人際關(guān)系;M(Meaning)指的是意義;A(Accomplishment)指的是一種成就;5個(gè)要素構(gòu)成了一種新型的幸福模式。

運(yùn)用幸福2.0理論,獲得幸福,就要做到以下幾點(diǎn):

1.有積極的情緒,提高幸福感和生活滿意度;

2.積極投入到工作中;

3.建立良好的人際關(guān)系;

4.讓生活過得有意義,歸屬和致力于某些超越自我的東西;

5.有所成就。

馬丁·塞利格曼(Martin Seligman)教授說:“真正的幸福不是目的,而是一種持續(xù)的戰(zhàn)斗力”,他提出的幸福五要素“PERMA”:積極情緒(P)、投入(E)、人際關(guān)系(R)、意義(M)和成就(A),讓我們更加全面地認(rèn)識(shí)幸福,5個(gè)要素是一個(gè)相互影響、聯(lián)系緊密的整體,提升個(gè)人的幸福感,僅關(guān)注一兩個(gè)要素是不行的,只有5個(gè)要素都能得到充分調(diào)動(dòng)和滿足,幸福才能獲得,也才更持久。

二、究竟如何才能獲得持久的幸福感呢?    

日常生活中,我們感到不幸福的時(shí)候總是會(huì)說是因?yàn)榘l(fā)生了某些事,往往忽視了其實(shí)決定個(gè)人感受好壞的關(guān)鍵并不在事件本身,而在于個(gè)人對(duì)事件的詮釋方式。因此想要獲得持久的幸福感,我們需要做的是認(rèn)識(shí)和改變個(gè)人對(duì)于事件的詮釋方式,我們要培養(yǎng)和提升讓自己獲得幸福的能力。積極的心態(tài)投入到生活中,幸福感就存在于我們生活中的每一個(gè)瞬間,那些放不下的過去、抓不住的現(xiàn)在和看不到的未來,都是阻止我們獲得幸福的不良心態(tài),我們需要以積極心態(tài)去面對(duì)生活中的人和事。積極有意識(shí)地抓住生活中美好的時(shí)刻,善于發(fā)現(xiàn)美,感受美,就能更快樂和更幸福。當(dāng)我們決定做一件事時(shí),如果能全身心投入,那帶來的充實(shí)和愉悅感也是完全不同的。

現(xiàn)實(shí)生活中我們想要獲得任何一點(diǎn)進(jìn)步都必須付出努力,只有努力了、付出了才會(huì)有所收獲。及時(shí)克服生活中的消極情緒,消極情緒是極具傳染性的,會(huì)讓人意志消沉,對(duì)什么事情都提不起興趣,長(zhǎng)時(shí)間處于消極情緒中對(duì)個(gè)人的身心是有傷害的,因此消極情緒需要精準(zhǔn)及時(shí)地消除和克服掉。所以幸福是一種感受,更是一種駕馭能力,所以應(yīng)該通過個(gè)人的努力去創(chuàng)造和獲得幸福,所以幸福是一種個(gè)人能力,是通過后天學(xué)習(xí)而獲得的。

三、如何運(yùn)用積極心理學(xué)的PERMA理論指導(dǎo)我們的工作?

01必須擁有Positive emotion,積極情緒    

幸福2.0理論的第一個(gè)元素是積極情緒(愉快的人生)。這也是幸福1.0理論中的第一個(gè)元素。它仍然是幸福2.0理論的基石。積極情緒是我們的積極感受,包含主觀幸福感與生活滿意度等所有常見因素。在此元素上成功的人生被稱為“愉快的人生”(pleasant life)。積極情緒有助于幸福感獲得,或者說積極的情緒會(huì)直接影響幸福感和生活滿意度。但要注意的是,生活滿意度只是幸福中的1個(gè)元素而已,并不是全部。情緒和動(dòng)機(jī)推動(dòng)我們?nèi)プ非蠼Y(jié)果,二者進(jìn)一步調(diào)動(dòng)我們的積極性,一個(gè)人工作時(shí)有積極的情緒才能有良好的工作效果。

醫(yī)院氛圍會(huì)直接影響到醫(yī)務(wù)人員的情緒,作為醫(yī)院管理者,多與臨床進(jìn)行定期的面對(duì)面溝通交流,認(rèn)真聽取臨床的意見和建議,多創(chuàng)造與團(tuán)隊(duì)在一起的機(jī)會(huì),我們自己在面對(duì)壓力時(shí)盡量保持平靜和積極解決的心態(tài),把壓力分散出去,找到合理的解決途徑。

所以我們踐行“七講”中的“講服務(wù)”,就是要轉(zhuǎn)變管理理念,從行政化管理轉(zhuǎn)向服務(wù)型管理,強(qiáng)化服務(wù)意識(shí)、服務(wù)精神,服務(wù)就是最好的管理。行政管理人員要多下臨床,多與臨床溝通交流,虛心聽取臨床意見,為臨床解決實(shí)際問題。實(shí)行“管理MDT”運(yùn)營(yíng)查房模式,打破全院各職能部門間的壁壘界限,共享資源,發(fā)揮合力,科學(xué)實(shí)干+頑強(qiáng)苦干+創(chuàng)新巧干;加強(qiáng)醫(yī)院“三級(jí)聯(lián)動(dòng)”(院領(lǐng)導(dǎo)、職能部門和臨床科室),“四面協(xié)同發(fā)力”(院黨委、黨總支、黨支部和黨員)督導(dǎo)服務(wù);解決單一部門無法處理的系統(tǒng)性問題,促進(jìn)醫(yī)院管理模式轉(zhuǎn)變,讓管理與臨床、業(yè)務(wù)與經(jīng)濟(jì)、醫(yī)護(hù)與患者之間深度融合,進(jìn)一步提高醫(yī)院管理水平和效率,強(qiáng)化醫(yī)療質(zhì)量和安全,提高我們職工和患者的安全感和幸福感。醫(yī)療工作的特殊性,要求每一位醫(yī)務(wù)人員把情緒管理到位,這對(duì)自己、對(duì)患者、對(duì)同事、對(duì)社會(huì),都有百利而無一害。對(duì)正面情緒需求的認(rèn)知,給情緒控制開了一個(gè)好頭,打了一個(gè)好基礎(chǔ),為醫(yī)務(wù)人員應(yīng)對(duì)復(fù)雜、多變的臨床工作提供了一個(gè)有效的情緒管理工具。

我們倡導(dǎo)的工作和生活中“三開”理念:開刀、開會(huì)和開心,就是積極情緒的最好詮釋。把紛繁復(fù)雜的生活簡(jiǎn)單化是一種境界,要善于享受簡(jiǎn)單的生活。生活就像飛翔,可以飛得很高,但前提是要腳踏實(shí)地。飛翔之后又回到地面,回到真實(shí)的世界,這才是真正的飛翔。習(xí)近平總書記指出,大道至簡(jiǎn),實(shí)干為要。新征程是充滿光榮和夢(mèng)想的遠(yuǎn)征,沒有捷徑,唯有實(shí)干。要腳踏實(shí)地,埋頭苦干,不馳于空想,不騖于虛聲;要篤實(shí)好學(xué),尊重實(shí)際,不違背規(guī)律,不盲目蠻干;要求真務(wù)實(shí),注重實(shí)效,不做表面文章,不耍花拳繡腿。為者常成,行者常至,歷史不會(huì)辜負(fù)實(shí)干者。我們靠實(shí)干創(chuàng)造了輝煌的過去,還要靠實(shí)干開創(chuàng)更加美好的未來。

02必須擁有Engagement,投入   

投入也是幸福感的一個(gè)元素。就像積極情緒一樣,它也只能靠主觀的評(píng)估。投入是指完全沉浸在一項(xiàng)吸引人的活動(dòng)中,時(shí)間好像停止,自我意識(shí)消失,它與心流(flow)有關(guān)。以此為目標(biāo)的人生稱為“投入的人生”(Engaged life)。積極情緒是快樂的元素,而投入處于心流狀態(tài)時(shí),通常沒有思想和感情,只會(huì)在回顧時(shí)體會(huì)到。因此,對(duì)快樂的主觀感受是在現(xiàn)在,而對(duì)投入的主觀感受只能靠回顧過去。

因此我們每一位千醫(yī)人,為了實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想,工作中都要積極投入。我們以建設(shè)新時(shí)代國(guó)內(nèi)一流研究型強(qiáng)院為奮斗目標(biāo),這給每一位千醫(yī)人搭建了自我成長(zhǎng)的平臺(tái),在這個(gè)平臺(tái)上來實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值。現(xiàn)代管理學(xué)之父,彼得·德魯克(Peter F.Drucker)曾說過:個(gè)人需要組織的平臺(tái)來實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值,組織也需要知識(shí)勞動(dòng)者努力工作來完成自己的任務(wù),兩者不可分離,只有兩者的緊密合作,才能實(shí)現(xiàn)共贏。所以我們每一位千醫(yī)人都深愛千醫(yī),千醫(yī)就是我們的家,我們與千醫(yī)榮辱與共;發(fā)展中的千醫(yī)是每一位千醫(yī)人實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的平臺(tái),我們只有在這個(gè)平臺(tái)上才能實(shí)現(xiàn)個(gè)人的價(jià)值。

明年我們的重要任務(wù)之一是“三甲復(fù)審”,當(dāng)前要以醫(yī)院三甲復(fù)審為契機(jī),以國(guó)家三級(jí)公立醫(yī)院績(jī)效考核為抓手,以公立醫(yī)院高質(zhì)量發(fā)展目標(biāo)為導(dǎo)向,積極投入到醫(yī)院建設(shè)中,做一名奮進(jìn)優(yōu)秀千醫(yī)人。我們要做到“講政治、守規(guī)矩、敢擔(dān)當(dāng)、有作為”。講政治、強(qiáng)黨性就是有“不破樓蘭終不還”的擔(dān)當(dāng)精神;講政治、強(qiáng)黨性就是有“俯首甘為孺子牛”的奉獻(xiàn)精神;講政治、強(qiáng)黨性就是有“沒有規(guī)矩不成方圓”的紀(jì)律意識(shí)。

所以我們千醫(yī)人要發(fā)揚(yáng)八大精神品質(zhì):即敬業(yè)精神,奉獻(xiàn)精神,奮斗精神,創(chuàng)新精神,擔(dān)當(dāng)精神,學(xué)習(xí)精神,向上精神,團(tuán)隊(duì)精神,積極投身到醫(yī)院高質(zhì)量發(fā)展與建設(shè)中,堅(jiān)定信心、頑強(qiáng)拼搏,我們醫(yī)院發(fā)展進(jìn)入新階段,醫(yī)院各項(xiàng)事業(yè)邁上新臺(tái)階,學(xué)科建設(shè)和人才培養(yǎng)實(shí)現(xiàn)新突破,醫(yī)院服務(wù)能力展現(xiàn)新作為,運(yùn)營(yíng)管理開創(chuàng)新局面,職工精神面貌呈現(xiàn)新氣象。

03必須擁有Relationships,積極人際關(guān)系   

所有積極人際關(guān)系都伴隨著積極情緒、意義或成就。對(duì)良好人際關(guān)系的追求是人類幸福的基石,積極的人際關(guān)系是實(shí)現(xiàn)蓬勃人生的重要元素。但這并不意味著人們?yōu)榱朔e極情緒、意義或成就而追求人際關(guān)系。換句話說,人們很少會(huì)把人際關(guān)系當(dāng)作人生的終極追求。良好的人際關(guān)系無疑是工作快樂的源泉之一,用良好的心態(tài)去面對(duì)工作中的每一位同事,積極提升團(tuán)隊(duì)良好的人際關(guān)系氛圍,是我們團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的基礎(chǔ)。其實(shí)人與人的相處是很簡(jiǎn)單的,人的力量來自于社會(huì)關(guān)系的賦能。因此,良好的人際陪伴是同事處于低潮時(shí)最好的心理解藥,而且給予他人必要的關(guān)心、認(rèn)可和鼓勵(lì)也是提升自己和他人幸福感最可靠的方法。

我們倡導(dǎo)文化“六建”:培育走向遠(yuǎn)洋的“領(lǐng)航文化”;奮斗進(jìn)取的“拼搏文化”;團(tuán)結(jié)協(xié)作的“團(tuán)隊(duì)文化”;以人為本的“仁愛文化”;創(chuàng)新發(fā)展的“平臺(tái)文化”;溫暖有愛的“家園文化”。文化建設(shè)重要一點(diǎn),其實(shí)就是倡導(dǎo)千醫(yī)團(tuán)結(jié)奮進(jìn)、關(guān)心體貼,要有良好的人際關(guān)系,也是做優(yōu)秀千醫(yī)人的基礎(chǔ)和保障。構(gòu)建積極的人際關(guān)系要把握好以下原則:

1.給予學(xué)科和團(tuán)隊(duì)每位成員充分的尊重;

2.構(gòu)建合理的交流平臺(tái),有快樂、有感恩、有淚水;

3.及時(shí)化解矛盾與不快,不要給團(tuán)隊(duì)整體的和諧留下不好的伏筆。工作中的很多小事情,其實(shí)也是幸福的源泉,他人無意間的一個(gè)小小的幫助會(huì)讓自己倍感溫暖,善于發(fā)現(xiàn)工作中的美,感恩所有給自己幫助的人,一個(gè)郵件、一個(gè)信息的回應(yīng)都可以表達(dá),這也是良好人際關(guān)系的表現(xiàn)方式。

在我們臨床工作中,每一位醫(yī)護(hù)人員都要善于積極處理好醫(yī)患之間的關(guān)系,以更好地建設(shè)“五滿意”醫(yī)院。幸福感應(yīng)該是這5個(gè)方面的充分發(fā)揮和蓬勃發(fā)展,從積極的心理學(xué)角度,我們?nèi)绾潍@得幸福感呢?積極心理學(xué)給出了實(shí)施幸福的方法,能夠更好地實(shí)現(xiàn)醫(yī)患溝通,提高患者滿意度,讓患者來到千醫(yī)都能感受到獲得感、幸福感和安全感。

這些方法總結(jié)為五個(gè)方面:

顏施:微笑處事,給人笑臉,讓我們產(chǎn)生發(fā)自內(nèi)心的笑,感受人與人之間心靈的溝通。

身施:助人為樂,以行動(dòng)幫助別人,做一些樂于助人的事,讓我們進(jìn)入到特別快樂的幸福狀態(tài)。

言施:多說鼓勵(lì)贊美安慰的話,積極主動(dòng)與人溝通,這種積極的溝通,不是被動(dòng)的溝通,是我們探究問題、關(guān)心別人心理行為的一種體現(xiàn)。

眼施:將善意的眼光給予他人,培養(yǎng)自己發(fā)現(xiàn)新事物的能力,培養(yǎng)自己在生活中間、在平凡的環(huán)境中找到自己平時(shí)看不見、想不到、覺察不到的那些真善美,讓自己產(chǎn)生積極主動(dòng)的心理狀態(tài)。

心施:敞開心扉對(duì)人誠(chéng)懇,把自己和一個(gè)宏偉的追求、宏偉的目標(biāo)連接在一起,追求奮進(jìn),追求優(yōu)秀,追求卓越,我們就能融入到一種偉大的境界,當(dāng)我們?nèi)谌脒@種境界,就很容易克服目前的痛苦和抑郁,超越自身的現(xiàn)狀,達(dá)到一種天人合一的幸福狀態(tài)。另外,我們要保守自己的良知,保持自己的善良、樂于去幫助他人,在為善和助人中獲得快樂和幸福。

我們每一位千醫(yī)人,要善于提高與患者的溝通能力。通過良好的醫(yī)患溝通,建立良好的醫(yī)患關(guān)系的方式會(huì)對(duì)患者的滿意度產(chǎn)生重要影響。良好的溝通可以改善醫(yī)患關(guān)系,醫(yī)患進(jìn)行專業(yè)的溝通,會(huì)使患者感到更加滿意、更加舒心。醫(yī)生對(duì)患者進(jìn)行專業(yè)的貼心溝通,對(duì)患者的康復(fù)有積極的促進(jìn)作用。

同時(shí),通過有效的溝通還能拉近醫(yī)護(hù)和患者的關(guān)系,減輕患者壓力,增加安全感,使醫(yī)患雙方感到舒心和幸福。我們倡導(dǎo)的“醫(yī)患護(hù)”三位一體化,就是以患者為中心,把ERAS(加速康復(fù)外科)理念融入我們臨床工作中,醫(yī)護(hù)共同努力,為患者提供安全、舒適和滿意的服務(wù)。

溝通感受是醫(yī)患關(guān)系的重要環(huán)節(jié)。之所以有醫(yī)患糾紛,很多時(shí)候與溝通交流有關(guān)。醫(yī)生只有超出患者的期待,才能讓患者有更好的人際交往感受。許多糾紛是由于醫(yī)患間缺乏溝通或溝通不暢引起的,因此在與患者溝通中要牢記五個(gè)切忌:

1.切忌溝通方式形式化;

2.切忌溝通渠道單一化;

3.切忌溝通內(nèi)容空泛化;

4.切忌溝通語(yǔ)言術(shù)語(yǔ)化;

5.切忌溝通表情僵硬化。

加強(qiáng)醫(yī)患溝通,創(chuàng)新醫(yī)療糾紛處理工作思路,完善醫(yī)療糾紛案件預(yù)防調(diào)節(jié)機(jī)制;醫(yī)患糾紛處理端口要前移,充分與家屬和患者溝通是非常重要的,可以提高患者的滿意度,減少醫(yī)患糾紛發(fā)生。

04必須擁有Meaning,意義   

意義是幸福的第四個(gè)元素。幸福的人們不僅要快樂、積極投入的生活,還需要追求生活的意義。每個(gè)人要有自己的信仰,有目標(biāo),才有奮斗的動(dòng)力。對(duì)投入的追求往往是孤獨(dú)、以自我為中心的,但每個(gè)人都要追尋自己的人生意義和目標(biāo)。“有意義的人生”(meaningful life)意味著歸屬和致力于某些超越自我的東西,并能在這一過程中尋找到樂趣與自身的價(jià)值。意義有主觀成分,但又不是單純的主觀感受。如何面對(duì)人生,如何讓人生更有意義?這是每個(gè)人都會(huì)面對(duì)的現(xiàn)實(shí)問題。世界上,人們的追求就猶如現(xiàn)實(shí)生活中的色彩奇異斑瀾,因而每一個(gè)人所期望的人生意義都不盡相同。但共同點(diǎn)是一致的:都一直朝著自己的理想和目標(biāo)在努力奮斗,不管最終成功與否、收獲多少,人生便有了意義。人生的意義在于樹立自己的信念、理想與目標(biāo),做自己所喜歡做的事情,通過自我的努力和奮斗,用有限的生命去檢驗(yàn)自己的人生價(jià)值。也許,這便是人生的全部意義。

習(xí)近平總書記指出:“有信念、有夢(mèng)想、有奮斗、有奉獻(xiàn)的人生,才是有意義的人生”。積極樂觀、健康向上和奮發(fā)有為的人生才有意義。人生道路不可能一帆風(fēng)順,不知要遇到多少艱難險(xiǎn)阻。順境易處,逆境難過,要敢于直面現(xiàn)實(shí),接受風(fēng)浪挑戰(zhàn)。不以物喜,不以已悲。居廟堂之高,則憂其民;處江湖之遠(yuǎn),則憂其君。始終如一,達(dá)觀開朗,朝氣蓬勃。順應(yīng)社會(huì)主流思想,隨時(shí)代潮流而動(dòng),闊步前行。社會(huì)是萬花筒,五光十色,光怪陸離,良莠并存。要做到不畏浮云遮望眼,分清善惡,遵守社會(huì)公德,遠(yuǎn)離低級(jí)趣味,達(dá)則兼濟(jì)天下,窮則獨(dú)善其身。一身正氣,兩袖清風(fēng)。中國(guó)有句古語(yǔ),人在做,天在看,但行好事,莫問前程。前路有光,初心莫忘。你若成風(fēng),必破萬里浪。你若為王,定當(dāng)君臨天下。逆境是成長(zhǎng)的催化劑,挑戰(zhàn)是成功的墊腳石,你從不畏懼。一旦決定,便風(fēng)雨兼程,義無反顧。無論前途多么坎坷,只要心中有光,腳下就有路。努力實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值,做一個(gè)對(duì)社會(huì)有用和對(duì)家庭有用的人;不甘平庸,樂于奉獻(xiàn),做奮進(jìn)優(yōu)秀千醫(yī)人。

那什么樣的人生才算是有意義的人生呢?我們認(rèn)為:

1.樹立正確的人生觀和價(jià)值觀。人生觀和價(jià)值觀是人們思想和行為的總開關(guān),一個(gè)人的人生觀一經(jīng)形成,就會(huì)指導(dǎo)和支配人的志向和行動(dòng)。

2.正確樹立個(gè)人的理想和興趣,讓人生的追求更有意義。興趣是我們通往成功的基石,興趣能夠決定一個(gè)人的成敗。每個(gè)人在工作生活中每項(xiàng)具體活動(dòng)都有具體目標(biāo),而這種具體目標(biāo)要受總目標(biāo)、總志向的支配,會(huì)確定和選擇什么樣的生活方向和道路。只有選擇正確的道路,選擇自己感興趣的方向,才能一直堅(jiān)持下去,才能在這一領(lǐng)域有所作為。

3.建立人生階段性目標(biāo)。人生有不同的階段,在不同的階段要設(shè)置不同的目標(biāo),然后為之努力奮斗,直到最終實(shí)現(xiàn)。在不斷達(dá)成目標(biāo)的過程中,不斷提高自己的成就感,人生也就會(huì)更有意義了。

對(duì)于我們醫(yī)院的學(xué)科和團(tuán)隊(duì)發(fā)展而言,要通過在輕松和諧的氛圍下定期組織會(huì)議,討論近期或遠(yuǎn)期的目標(biāo),讓團(tuán)隊(duì)成員知道自己的角色,了解工作的共同愿景和目標(biāo),記錄下來,并討論實(shí)施計(jì)劃。一個(gè)有目標(biāo)的學(xué)科和團(tuán)隊(duì)加上有奮斗目標(biāo)的成員,共同團(tuán)結(jié)協(xié)作,千斤重?fù)?dān)人人挑,人人肩上有指標(biāo),奮斗的人生才有意義。追求明確的目標(biāo)會(huì)使人勇敢而富有生命力,只有發(fā)自內(nèi)心認(rèn)可的意義,才真正能給人帶來幸福感。在工作、學(xué)習(xí)和生活中努力去賦予自己行為的意義,每個(gè)人都有自己的人生之路,都將繪就獨(dú)特的人生風(fēng)景。

05必須擁有Accomplishment,成就    

成就是位于人類需求的最高層,也是人類畢生所追求的一個(gè)目標(biāo)。成就是一種有意義、有使命感的目標(biāo)。成就感是工作快樂最重要的一個(gè)部分,人都是愛聽贊美的話,當(dāng)人們經(jīng)常聽到贊美時(shí),很多的事情就朝著美好的方向發(fā)展,反之亦然。所以良好工作業(yè)績(jī)不僅是壓出來的,也需要贊美、共同努力和分享。人生的意義在于追逐各種成就,其短暫的形式是工作、家庭與生活中的“小成就”,長(zhǎng)期的形式就是“成就的人生”,即把成就作為終極追求的人生。追求成就人生的人們,經(jīng)常會(huì)完全投入到工作中,努力奮斗、拼搏進(jìn)取。成就往往是一項(xiàng)終極追求,所以看待別人的成功,多看看他的長(zhǎng)處;看待自己的成功,要看看別人對(duì)自己的幫助;看待別人的失敗,多看看別人遇到的困難;看待自己的失敗,多看看自己的不足,只有這樣自己才能離幸福感更接近。培養(yǎng)成就的方法有三:

1.為自己設(shè)定次級(jí)目標(biāo)。大的目標(biāo)可能需要更長(zhǎng)的時(shí)間才能實(shí)現(xiàn),為保持動(dòng)力,給自己設(shè)定一系列小目標(biāo)作為路標(biāo),作為邁向大目標(biāo)的墊腳石。

2.制定SMART目標(biāo):即具體的、可衡量的、可實(shí)現(xiàn)的、相關(guān)的、時(shí)間明確的目標(biāo)。

Smart目標(biāo)五大原則是:

(1)S代表具體(Specific),指績(jī)效考核要切中特定的工作指標(biāo),不能籠統(tǒng)。

(2)M代表可度量(Measurable),指績(jī)效指標(biāo)是數(shù)量化或者行為化的,驗(yàn)證這些績(jī)效指標(biāo)的數(shù)據(jù)或者信息是可以獲得的。

(3)A代表可實(shí)現(xiàn)(Attainable),指績(jī)效指標(biāo)在付出努力的情況下可以實(shí)現(xiàn),避免設(shè)立過高或過低的目標(biāo)。

(4)R代表相關(guān)性(Relevant),指績(jī)效指標(biāo)是與工作的其它目標(biāo)相關(guān)聯(lián)的,績(jī)效指標(biāo)是與個(gè)人工作相關(guān)聯(lián)的。

(5)T代表有時(shí)限(Time-bound),注重完成績(jī)效指標(biāo)的特定期限。這就是我們“三抓三提”(抓學(xué)科、抓人才、抓績(jī)效;提高度、提溫度、提速度)中抓績(jī)效的工作思路。

3.融入個(gè)人的價(jià)值觀。如果目標(biāo)與價(jià)值觀相聯(lián)系和統(tǒng)一,就更有可能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。當(dāng)品味自己的成就時(shí),要思考哪些價(jià)值觀才是讓自己脫穎而出的真正強(qiáng)大動(dòng)力,這可能是自己未來可以用作動(dòng)力的強(qiáng)大價(jià)值觀。失敗是通向成功的必經(jīng)之路,保持積極的心態(tài),把失敗視為學(xué)習(xí)過程的一部分,但不能讓失敗定義、削弱我們的動(dòng)力和毅力。我們的成就感,就是堅(jiān)持人民至上,堅(jiān)持自信自立,堅(jiān)持守正創(chuàng)新,堅(jiān)持問題導(dǎo)向,堅(jiān)持系統(tǒng)觀念,堅(jiān)持胸懷天下。高分順利通過三甲復(fù)審,三級(jí)公立醫(yī)院績(jī)效考核排名不斷提高,求新求變、打造山東醫(yī)療機(jī)構(gòu)“福建艦”,不斷推進(jìn)醫(yī)院高質(zhì)量發(fā)展的新局面,為建設(shè)新時(shí)代國(guó)內(nèi)一流研究型強(qiáng)院而奮斗。

四、結(jié)束語(yǔ)   

總之,幸福是巨大創(chuàng)造力的心理源泉,那么我們?cè)摻⑹裁礃拥男腋S^呢?積極心理學(xué)的奠基人馬丁.塞利格曼(Martin Seligman)倡導(dǎo)的PERMA幸福觀。

P:指Pleasure,積極情緒,幸福的人具有積極的情緒和愉悅的心理活動(dòng)。

E:指Engagement,投入,幸福的人一定是與人緊密相連,與生活密切相關(guān)、與工作高效相融的人。

R:指Relationship,人際關(guān)系,幸福的人有積極的社會(huì)關(guān)系、堅(jiān)強(qiáng)的社會(huì)網(wǎng)絡(luò),有經(jīng)常可以獲得的人與人之間的互動(dòng)。

M:指Meaning,意義,幸福的人會(huì)在自己的生活、工作中找到自己的意義所在。

A:指Accomplishment,成就,幸福的人一定要有成就感,他在自己的生活工作中找到了自己所欣賞的成績(jī)。幸福PERMA模式為積極心理學(xué)提供了理論框架,旨在提高人們的幸福感,從而實(shí)現(xiàn)人生的蓬勃狀態(tài)。

追求成就人生的千醫(yī)人,會(huì)為了更大的意義而完全投入到工作中,努力地追求快樂,并在勝利時(shí)感受到積極情緒。成就感的來源并不需要大目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),它可以是日常學(xué)習(xí)、家庭與生活中的“小目標(biāo)”的完成,小成就的長(zhǎng)期積累就會(huì)迸發(fā)“成就的人生”我們要行動(dòng)起來,為自己的每一天確立一個(gè)個(gè)小目標(biāo),當(dāng)你成功完成了某個(gè)任務(wù)時(shí),內(nèi)心必然會(huì)充滿喜悅和幸福感,這份喜悅同時(shí)又成為推進(jìn)你進(jìn)一步努力奮斗的動(dòng)力。因此,成就感就是人生幸福必不可少要素之一。愿大家不斷努力收集人生幸福的五大要素“PERMA”,產(chǎn)生發(fā)自內(nèi)心的快樂和幸福,讓生活充滿更多精彩幸福的瞬間。

所以,一個(gè)人有幸福能力的前提是改變自己,如果你沒有感受到過幸福,覺得自己的生活經(jīng)常是一地雞毛,需要給自己適當(dāng)按下暫停鍵,來反思一下如何讓自己的生活更加的幸福。幸福不是一種狀態(tài),不是一種展現(xiàn),而是一種能力。


(文章來源于健康界)

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