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１、洗手：在佩戴口罩前，應先洗手，確保雙手的清潔。

２、區分正反面：口罩通常有內外兩面，應區分正反面，確保佩戴正確。

３、鼻夾塑形：佩戴口罩時，應將鼻夾塑形到鼻梁上，以確保口罩與面部的緊密貼合。

４、張口咬緊：在佩戴口罩時，應張大嘴巴，使口罩盡量覆蓋口鼻部位，確保有效遮擋。

５、調整松緊帶：佩戴口罩后，應調整口罩的松緊帶，使其貼合面部，避免空氣泄漏。

６、避免觸摸：佩戴口罩后，應避免頻繁觸摸口罩，以免污染口罩表面。

７、丟棄方式：一次性口罩應在使用后立即丟棄。

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